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아마란스 파는곳 아마란스의 효능 아마란스꽃에 담겨있는 꽃말은 시들지않는 사랑이라고하는데요~ 이름도 예쁜데 예쁘게생겼더라구요~ 신이 내린 식물이라고 불릴만큼 건강에도 좋대요 열매가 가볍고 작아서 잡곡밥으로 하기 딱이라네요~ 곡류임에도 고단백식품이라고하고 필수아미노산이 모두 들었다네여 특히 다이어트 효과가 장난아니래요! 포만감이 좋아서 먹는양을 줄어들게만든다네요 다이어트 할때 젤로 어려운 것이 양 조절인것 같은데요 식단에 아마란스를 넣게되면 자연스레 조절되게해준다니 완전 좋지않나요? 또한 콜레스테롤을 줄여가지고 고지혈증을 개선해주고 피가 깨끗하게 되서 혈류가 정상화되니 성인병을 개선시켜준다고하네요~! 스쿠알렌이 들어서 노폐물을 배출시켜주는데요~ 그래가지고 피부도 굉장히 좋아진대여! 마사지할때도 쓸수 있다고해요 꾸준히 하다보..
쌀눈 파는곳 쌀눈의 효능 우린 보통 백미를 먹잖아요 쌀의 영양소는 쌀눈에 가득하다는거~~ 이를 도정하지 않은것이 현미인데여 쌀눈의 건강상의 놀라운효능! 함 알아보자구영~ 신기했던건 다이어트 효과를 준다는거였는데요 현미로 밥을 지어먹으면 살이 빠진다는게 다 이유가 있었나봐요~ 쌀눈엔 리놀레산이라든가 비타민B1등이 다량 들어있어 체지방이 감소되게해주구요~ 식이섬유가 워낙 많아서 포만감이 빨리 들게하구요 또한 쌀눈을 씻어낸 물로 세안을 해주면 트러블이 진정된다고하고 피부탄력도 증가된답니당~ 피부노화도 예방된다네요~ 쌀뜨물 세안을 꾸준히 하면 하애진다구하잖아여~ 다이어트효과도 있고 피부까지 예뻐진다니~~ 여성분들~! 쌀눈에 주목해야겠습니당~ 쌀눈에는 감마오리자놀이 있어요 항산화 효과가 굉장히 뛰어나다고해요~ 세포의 노화를 ..
생강 파는곳 생강의 효능 전 매운맛을 즐기지는 않아요 근데 생강은 좋아요 음식에 생강이 들어가면 더 맛있는것같아요 생강차도 잘마신다능~ 제가 몸이 좀 찬데 저한테는 딱 알맞은 식품인것 같아요~ 우연히 읽었던 책에서 일어나자마자 생강홍차를 마셔주면 몸이 따스해질수 있대서 마신게 지금까지 이어졌어요 신진대사를 활발하게하고 체온조절 작용을 해서 열이 날때 해열작용을 하기도한대요~ 생강 안에는 비타민과 광물질 아미노산등이 들어있어 혈액순환을 좋게한답니다 지방축적을 막고 성인병을 나아지게한다네요 혈관이 깨끗해지는 효과까지~!! 또 소화를 도와줘요 과식했을 경우 생강차를 먹게되면 복부팽만 증세가 사라진답니다! 어떤 프로그램에서는 고기먹고나서 생강을 먹어주면 좋다고 추천하더군요 한편으론 매스껍거나 더부룩한 기분에도 도움이 되는데..
병아리콩 파는곳 병아리콩의 효능 병아리콩에대해 우연하게 들었는데요 이름이 귀여운것 같다능~~ 깜찍한 이름때문에 크기가 아주 작은가 했는데 콩치고는 크다고하더라구요 콩 가운데 삐죽 나온부분이 있는데여 이부분이 병아리 부리같아서 이런이름이 붙었다네요 어느정도의 크기인지에따라서 영양성분이 조금씩은 다르다고하더라구요 작은 크기일수록 색이 짙을 수록 항산화 물질과 식이섬유 함량이 높다고합니다~ 항산화 기능이 몸을 건강하게 해준다는건 다들 아시죠? 활성산소를 없애고 노화를 예방하게되죠~ 식이섬유가 다량 있어서 인슐린을 조절시켜줘서 당뇨병을 개선해준대요 콜레스테롤도 배출되게해주구말이죠 최근에 요 병아리콩으로 다이어트를 하신대요 지방 함유량은 낮구요 칼로리도 낮대요! 또한 단백질이나 칼슘은 많아서 다이어트에 넘 좋다고하고 건강도 지켜..
박하 파는곳 박하의 효능 외신을 한다음에 빠져선안될게 있죠! 바로 박하사탕인데요~ 알싸하게 번지는 향이 개운해지게해주잖아요 몰랐었는데 박하를 건강식품으로도 드신대요 박하는 예전서부터 열이 잘오르는 체질을 다스리는데에 이용되었대요~ 멘톨이 함유되어 열을 내려가게하고 체외로 열을 빼준다고하더군요! 이 성분이 청량감을 주는데요 차로 즐길때 오래달이게되면 날아가버리니 15분 정도만 끓이는게 좋다고해요~ 목안쪽이 부어서 통증이 느껴지거나 코가 막히게되는 증세에 좋은 효과가 있다는데요 감기가 낫지않고 염증으로 변할때에 목도 아프고 눈이 충혈되버리기까지 하는데여 요때 도움이 많이 된대요 또한 기관지 건강에 정말 좋대요~ 특히 박하향을 맡아주면 천식에 좋다구해여 수증기형태로 흡입된 박하의 성분이 폐의 점액을 생성되게한답니다! 박하..
바질 파는곳 바질의 효능 바질은 허브의 왕이라고 불린대요~ 토마토랑 잘 어울리기때문에 이탈리아요리에서 많이 쓰인다는대요! 바질의 향기는 공기를 맑게하고 생각을 불어넣어주게되요 그 향을 맡게되면 두통이 사라지구요... 바질차를 마시게되면 신경을 덜 예민하게해주고 구내염도 줄어들게한답니다 근래엔 바질씨앗이 다이어트에 효과가 좋다고하여 큰 인기라고해요~ 바질씨앗은 물을 많이 흡수해서 적게먹어도 포만감을 많이 준대요 식사를 하시기전에 먹어주게되면 식사량을 줄일수가 있어요 먹는양만 줄더라도 살이 잘 빠지죠~ 그게 쉽지가 않은데 바질씨앗이 조절을 자연스레 해주게되여~ 그리고 장의 연동운동을 자극해서 변비에도 참 좋답니다! 몸에 쌓인 독소도 없애준다는데여~ 디톡스효과가 난답니당~ 피부도 개선해주고 몸도 깨끗해지고~ 와! 다 좋아..
렌틸콩 파는곳 렌틸콩의 효능 렌틸콩은 이효리씨가 자주 먹는다고 밝히면서 인기가 높아졌죠~ 저도 그덕에 렌틸콩이 뭔지 알게되었답니다 세계 5대 건강식품에도 꼽힐정도로 건강에 좋은 식품이라고하네요~ 그 효능에대해 알려드려볼께요~ 근래에 렌틸콩으로 체중감량 하시는 분들이 많이 계세요 다양하게 조리할수 있어서 질리지가 않는다네요 섬유질도 풍부해 포만감도 크다고해요~ 칼로리도 낮은편이고 지방함량도 적다네요 장운동이 활발해지게하며 몸에 포도당흡수가 덜 되게해서 지방생성을 막아준대요 다이어트할때 정말 딱이겠쥬? 하지만 소화가 잘되게하려면 오래 씹어줘야한다네요~ 몰리브덴이라는 성분이 들어있는데요 철분을 보충해주기땜에 빈혈을 개선시켜준다고하네요~ 여성분들이 왜 렌틸콩을 많이 드시는지 아시겠죠? 엽산을 포함하고있어 심장질환에 효과적이구..
황칠나무 파는곳 황칠나무 파는곳 황칠나무의 효능 생각해보면 건강식품의 종류도 셀수가 없는것 같아요 식품이 주는 좋은 효능이 밝혀지게 되면서 그렇지않나싶은데여 황칠나무는 주로 제주도에서 자라난대여 가구나 장식품등을 칠하는데에 사용되곤한대요 이 나무가 건강에또한 좋다고하더라구영! 오랜시간동안 만병통치나무란 별칭으로 불렸다네요 중국의 진시황제가 황칠나무를 불로초라고 불렀었다고하던데요 몸에 안좋을리가 없음!ㅎㅎ 제일 널리 알려져있는 효능으로는 간 기능을 개선한다는거에요~ 간의 해독기능을 도와서 몸속의 독성을 제거해주구요 피로를 해소시켜준답니다 글고 당뇨를 낫게해요 혈당을 정상화 시켜주고 혈압도 내려준다고해요~ 이 두부분에대한 특허등록이 있을만큼 치료효과또한 좋다고합니다 사포닌이 많이 들어서 기력을 좋게하고 세사몰이란 성분이 면..
쥐눈이청국장 파는곳 쥐눈이청국장 파는곳 쥐눈이콩청국장의 효능 청국장이 최고의 건강식품이란 사실은 익히 아시죠? 긍데 건강에 최고인 청국장을 최근에는 쥐눈이콩으로 만든다고하더라구요~ 쥐눈이콩도 몸에 좋은데 청국장으로 담그면 얼마나 좋아진다는건가요~~ 무슨 효능이 있을지 이번에 소개드릴께요 쥐눈이콩을 드시면 검은콩 그 가운데 가장 작다고하더라구요 서목태로 부르기도한답니다 원래 약콩으로 불릴정도로 효능이 뛰어났다고하더라구요 일케 좋은 쥐눈이콩을 써서 청국장을 제조하면 넘 넘 좋다고하더라구요 이 쥐눈이콩을 드시면 혈액순환을 촉진시켜줘요 특히나 말기암환자들이 약물과 함께 먹게되면 영양이 공급되게하고 종양을 억제하며 항암약물이 투과될수 있게 해준답니다 피를 맑아지게하고 간이나 지방세포에 혈당이 안쌓이게해서 당뇨환자들에게 아주 좋답니다..
울금 파는곳 울금 파는곳 울금의 효능 울금의 효과가 퍼지기시작하면서부터 울금이 대중적인 식품이 된것같아요 불과 몇년전에만하더라도 잘몰랐었는데 이제는 많은분들이 울금을 알게되었죠~ 그만큼 건강식품으로 드시는분 많더라구요 울금 속의 커큐민땜에 노란색을 띄게되는데요... 바로 요 성분이 항산화작용을 해준답니다 혈액과 혈관을 깨끗하게 만들어서 혈관성 치매라든가 중풍등을 예방한대요 그런데다가 뇌신경의 인지능력이랑 복구능력을 높인답니다 또한 다이어트효과가 있다고 알려져 여자들에게 사랑받고있는데요 울금을 섭취하면 답즙이 분비가 잘되게 해준답니다 담즙이 잘 분비되게되면서 콜레스테롤이 없어지고 중성 지방도 같이 없어지게된다고하네요~ 소화효소가 분비되게해서 소화기능을 향상시켜주고 위를 보호하여 위궤양이나 위염등의 병에 도움이 되요 항..

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